我与运动的岩石关系

在多年来,当成年人来说,找到一种方法,以便在多年来对我来说已经难以证明,很多人都不幸的是,不得不在Instagram故事中见证我的呻吟和锻炼前的骚动。它不是 ’我曾经思考的东西作为青少年,不仅是我是一个自然苗条的人,而且我真的很喜欢运动,并为保持健康而做的乐趣,这是足够的’t a concern at all. 然后我去了大学。 I think that’我们大多数人开始意识到我们的健康和健身水平,博学结束了我猜。花了三年后喝了很多,吃微波炉,有了深夜和加入健身房,但从未实际踩过一个,我意识到我不能’T跑到公共汽车没有感觉我要昏倒。

 

除了夏天的奇怪的网球比赛,夏天在夏天,运动为 乐趣 停止成为成年人。我没有’T有一个学校团队,加入成年团队似乎太竞争和严重,所以在野餐时踢足球就像它一样运动。我的职业生涯成了我的主要焦点,虽然我试图加入一些健身房,但我发现他们吓坏了,因为有人’我总是遭受了糟糕的背部,我’D总是最终造成更多的伤害。但是,拥有一个非常健康的男朋友,意味着他不断锻炼,跑到工作,在比赛中骑自行车,我刚刚变得越来越意识到我缺乏任何健身常规。

 

我开始普拉提,实际上真的很喜欢它;对于像我这样的人’它的偏向痉挛,它’S SCONSWER但仍然很难和盯着你的身体。它’没有便宜和改革者普拉提, 与机器的那个,更昂贵,但完全值得。如果你,我发现楼层工作更好’更经验丰富,而改革者如果你不更好’真的知道你是什么’re doing, it’也有点乐趣!普拉提为我勾选了调色盒,但我会’这让我的心脏竞争和对我不适合的人来说,有点有氧很重要。我唯一锻炼的动力,因为我讨厌这么多,是为了保持我的心健康,过着更长的生活,只是照顾自己。

 

去健身房没有’为我工作,所以我开始看到一个私人教练。我一直以为他们只是为了真正花哨,富人,但实际上,PT为像我这样的人工作很好。让某人鼓励你,计划会议并给你一个关注,以确保你’重新做到这一点值得努力支付。所有的pts我’过去使用的ve为自己工作,而不是健身房,所以他们’ve更实惠,更灵活地与您完成会话。如果他们’重复不必为健身房付出代价,他们可以减少收费,你可以在公园或家里锻炼身体。一世’发现传统的健身房设备’是必要的,因为我们’使用自己的体重,手持式重量或与球,树干有创意…各种事情!

店铺我的衣服

 

对我来说’保持乐趣很重要,因为我缺乏动机意味着我的大脑思考 如果它不是,我为什么要这样做’t fun. I’发现使用雌性PT改变了一切;她完全得到了我和我的身体’在这个月的时间和我们聊天并在整个会议上聊天,这有助于。我们通常会做Hitt锻炼并让他们保持不足,不要专注于一件事。我喜欢跳过和我’M实际上非常擅长它,所以我们使用它作为我的热身而不是运行我’糟糕的是,并始终导致我的痛苦。我们所做的大多数是我能独自做的事情,就像跳跃蹲下,刺伤,缅甸,仰卧起坐一样 相信 我如果我没有’有人迫使我这样做,我难道’t. I’ve最近也开始与朋友一起锻炼,这使得它更有乐趣和期待它的理由。我们不’T竞赛,例如,我们一起工作,例如,通过分割它们,达到X数量,但是我们喜欢我们,在我们之间,当它何时欢呼另一个’他们转过身。音乐对我来说这么重要,而且锻炼也是一个好的播放列表(通常是某种回归播放列表)可以完全改变我的心情,让我在锻炼之间唱歌而不是呻吟… 好吧,偶尔。 

但是让我们’说实话,我仍然讨厌锻炼,我认为有些人’只是接受并非每个人都喜欢锻炼,但它’只是我们必须做的那些事情之一。前几天我抱怨在一个木板中“我的身体感觉很重” my PT (who’一个朋友所以可以逃脱它)非常正确地说“well Lily, that’s why we’re here”.  I’m疯狂地嫉妒享受锻炼的人’喜欢更喜欢沙拉到汉堡!但对于那些必须真正强迫自己并忍住恐惧的人,我’和你在一起,即使你只像我一周一次锻炼一次,那么至少你至少是你’做某事!我的新计划不是为了尝试,是那个女孩  working out, I don’想要永远在一个没有幸福结局的任务上,我只是想确保我’我总是有点活跃。常规的东西我不’完全厌恶,但这让我的身体移动,健康,心脏跳动强壮。

讨厌运动的女孩,我们可以一起做到这一点…PS,我今天刚取消了我的PT会议,因为我’在昨晚参加BAFTAS后太累了。哎呀!

 

 

照片由 Lydia Collins.

衣服从 汗水贝蒂